觉，在他的身体表面都凝聚出了一层冰霜。

林长生被冻的瑟瑟发抖，但是他不敢跳入沸水，也不敢披盖衣服，秘籍上已经有了完整的记载，应该如何修炼。

林长生强忍着刺骨的冰冷，不断的将体内的真气按照一定的路线运转下去。

林长生的体内越来越冷，体表的冰霜越来越厚，他被冻僵了。

林长生的意识逐渐模糊起来，昏昏欲睡，但他不敢真的昏睡过去，他必须保持清醒，不断运转真气，否则刚才的痛苦就等于白白承受。

一个时辰后，林长生挺过了冰寒之苦，体内的冰寒逐渐消散，体表的冰霜也跟着逐渐消失。

林长生收功吐气，完成了第一次《灵草养木诀》的修炼。

炼体术的修炼，可比练气术的修炼，要痛苦多了，林长生对此已经深有体会。

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