老李：“下面讲讲骑乘姿势。正确的骑乘姿势是：脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，要让耳朵、肩膀、臀部、脚跟，成为一条直线。这是小走的姿势。快走和快跑时，小腿、膝盖和大腿内侧用力夹马，身体稍前倾，臀部和马鞍似触非触，跟随马的跑动节奏起伏。注意：马在奔跑时，骑乘者不要坐在马鞍上，而是双脚用力蹬镫，由马镫和双腿支撑身体。”老李说完，从赵婉玲手里接过马缰绳，示范性地把左脚放进镫内，用力一蹬，身躯一跃而起，然后右腿向后一抬，跨过马的臀部，骑到了马背上。紧接着便将右脚踩进镫内，让马在场地上转了两圈。

赵婉玲又问：“那怎么下来呢？”

老李说：“下马时，通常从左侧下马。下马的动作是上马动作的相反顺序。下马有两种常用方法：一种是不借助马镫下马，一种是借助马镫下马。不借助马镫下马时，先两脚脱镫，左手握住缰绳，并抓住马的髻甲部，右手撑于前鞍桥上，身体稍向前倾，向后抬右腿，跨过马背，双手支撑身体，两腿悬垂于马体一侧，两脚同时落地。注意：要两膝稍曲，轻轻落地，不要触碰马的前肢。借助马镫下马时，左手握住缰绳，抓在马的髻甲部，右手撑在前鞍桥上，右脚脱离马镫，抬右腿跨过马背落地，随之左腿脱镫着地站立。也可在右腿跨过马背后，先不落地，将右手放于鞍部中间，双手支撑，左脚脱离马镫，双脚落地。”

姑娘们听到这里，都感叹说：“原来还要求这么严格呀？”

老李为了给大家示范一下，又按照他讲的，从马背上翻身下来。下马后收起马镫，将缰绳越过马头取下，用手正确握住缰绳，回到牵马的姿势。然后才向大家说：“你们都按照我讲的，开始练习吧。”

于是，姑娘们又都开始练习。大家练得都很认真，也很卖力，直到吃中午饭时才停下来。

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