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因为是临时洞府，所以设置比较简陋，除了一个休息室、一个闭关室、一个储藏室、一个炼器室之外就没有其他房间了。

易笑熟悉了一下情况之后，便来到闭关室，他准备开始修炼《蛮荒神玄诀》了，他在闭关室内的石床上坐好，首先仔细查看脑海中关于《蛮荒神玄诀》的战士篇，将它熟记于心。

战士篇功法分为两部分，一部分是外壮锻体，一部分是内壮洗髓、易筋。《蛮荒神玄诀》中有云：气与力气走于经络筋脉，力出于血肉皮骨，气出自丹田与经脉。所谓外壮皮骨为形，内壮筋脉为象，气血功于内壮，血气功于外壮，形象合一方为战士。其中歌诀有云：外练筋骨皮，内练一口气。经脉通灵处，元气任横行。力从身体出，气自经脉行。形象初合一，战士方始成。挥拳力无穷，一掌霹雳惊！

《蛮荒神玄诀》中有一套动作，即炼体九式，炼体九式是一套专门用来锤炼身体及洗髓易筋的锻体方法，即使修炼成为战圣，对于身体经脉也有一定的淬炼作用。炼体九式第一式是一套怪异地动作，专门锻炼肢体，这套动作有点像练瑜伽，第一个动作就是要求以金鸡**的姿势，将另外一条腿盘在**的腿上，然后身体缓缓下沉，保持十秒之后，缓缓起立，接着重复这个动作一共九次，然后换腿。当然这只是表面的动作，在完成动作的同时，还要运转修炼心法，吸纳天地元气淬炼这些锻炼到的部位，要求精神力比较强才能分心二用，一开始易笑怎么也做不好这个动作，摔倒在地数次，直到通过剑老详细指点和战技不断摸索才掌握诀窍，经过半个小时的练习之后，易笑基本可以保证在做出动作之时同时吸纳天地元气。

等易笑初步掌握一整套动作，天已经微微亮了，修行不知岁月，他竟然修炼了一晚上。他索性也不休息，开始练习以前跟随父亲学过的拳法，刚练习了几招，易笑就欣喜的发现，自己的拳脚比以前更加灵活迅猛，看来炼体九式果然不凡，短短一夜之间竟然有这么大的效果。

熟练掌握炼体九式第一式动作之后，易笑小睡了三个小时，就精神奕奕的起来继续修炼第二式，第二式的动作更加复杂，有点像太极拳和五禽戏的综合删减版本。

第一式如果说是锻炼下肢力量和滋养下肢经脉的话，第二式就是锻炼上肢的，同时也专门锻炼呼吸之法。第二式的动作并不复杂，易笑很容易就熟练掌握了，但是锻炼呼吸之法却让他为难了，秘籍中说明：呼吸之法一般有六种。第一种为自然呼吸法，吸气时嘴稍张开，腹部要凸起。呼气时，