步是拔筋。”铁履站起来，朝院外喊了一声，“石兜，拿藤条来。”

石兜小跑过来，手里拿着那根湿藤条，但这次藤条上多了些东西——绑着几颗铁珠，每颗鸽蛋大，用细铁丝缠在藤条上。抽下去，威力翻倍。

“拔筋不是抽皮，是抽肉。”铁履接过藤条，掂了掂，“人的肌肉是一束一束的，像绳子编的。拔筋就是把那些绳子抽松，再让它自己长紧。抽的时候疼，但抽完之后，肌肉会缩紧，像牛筋一样。”

他指了指陆山的胳