[晨间健康任务：5:50起床，6:00-6:30完成慢跑3公里+拉伸15分钟。没按时完成，扣除当日能量值恢复额度。]

前两周他试过赖床。系统没有闹钟功能，但它有比闹钟更恶毒的东西，就是弹窗。每隔三十秒弹一次，铺满整个视野，关不掉，半透明，走路都会撞墙。

林北第三天就投降了。

一个月下来，他的作息被掰成了老干部模式。早睡早起，三餐定时。系统甚至精确到每顿饭的碳水蛋白质比例，午饭多吃了一个炸鸡腿都会被弹窗教育。

[检测到宿主摄入反式脂肪酸超标。建议：克制。]

克制。系统连用词都带着一股居委会的说教味。

但效果是实打实的。

前天去药店量血压，高压从138降到了121。上个月体检报告上那三个红色箭头——尿酸偏高、转氨酶偏高、低密度脂蛋白偏高——全部回到正常区间。

最离谱的是头发。林北之前洗头，排水口能捞出一窝，现在用手薅都薅不下来几根。他有一次站在镜子前看了半分钟，确认发际线往前移了至少半厘米。

他没有激动。他只是默默把购物平台上加在购物车里的米诺地尔删掉了。

省了一百二。

今天是中试生产线调试的第三天。

方国强的厂子不大，两条线，平时做代加工，接的都是地方小品牌的代工单。但设备够用，GMP认证齐全，是周正清帮忙找的。

林北到厂里的时候，方国强正蹲在混料机旁边，手里捏着一把原料在看。

五十出头的男人，啤酒肚，圆脸，脖子上永远挂一条擦汗的毛巾。说话声音大，嗓门永远比需要的高两个分贝。

“小林！你过来看看这批酸枣仁的色泽，跟上一批不太一样。”

林北走过去，接过样品看了一眼。

[原料品质检测：酸枣仁，产地河北邢台，含酸枣仁皂苷A成分0.38%，符合药典标准。色差系ΔE=2.1，属正常批次波动范围，不影响成品稳定性。]

“没问题，正常波动。”林北把样品放回去，“含量达标。”

方国强拍了拍手上的粉末：“你这鼻子比质检员还准。”

不是鼻子准，是外挂准。林北没解释，继续往产线后段走。灌装机在调参数，工人正对着操作面板嘀咕，封口温度和压合时长还没跑通。

他站在旁边看了十分钟，手机响了。

陌生号码。区号010，北京。