站在旁边看时，呼吸始终长而稳，连胸口起伏都不大。

“呼吸……”

“节奏……”

扎克一边跑，一边尝试调整。

吸气别太急，吐气尽量拉长。

步子小一点，别乱冲。

效果很有限。

可那种原本完全失控的身体，终于稍微有了一点被自己抓住的感觉。

上午后半段，训练项目换成了格斗基础。

内容简单得过分。

(活动时间：2月15日到3月3日)