院子中央，李君临的身影伫立着。

他早已脱去了被汗水浸透又干涸的上衣，赤着上半身。

经过大半天高强度的锤炼，他这具身体发生了明显的变化。

身高约一米八五，骨架匀称，此刻裸露的上身，肌肉线条并非那种夸张贲张的类型，而是呈现出一种流畅而坚实的完美状态。胸肌厚实，腹肌轮廓分明如刀刻，双臂和背部的肌群在夕阳下随着他的呼吸微微起伏，仿佛蕴含着豹子般的爆发力。

皮肤上还残留着一些浅淡的红痕和汗渍，但在余晖映照下，却泛着一种健康而充满力量的光泽。

这得益于他穿越前的身份——一名对体态和肌肉控制要求极高的健身教练，更得益于《铁布衫》入门后对皮肉筋膜的初步锤炼，使得这身肌肉不仅美观，更具备了远超外表的防护与力量。

他微微活动了一下肩膀，骨骼发出轻微的脆响，感受着体内那虽然疲惫却蓬勃旺盛的精力，以及皮肤下隐隐传来的、不同于以往的坚实触感。

“《铁布衫》入门，肉身基础夯实了不少。配合炼体五重的真气修为，现在就算面对两三个手持棍棒的普通壮汉，应该也能轻松应对了。”

结束了当天对《铁布衫》的最后一轮锤炼。汗水顺着棱角分明的肌肉线条滑落，在傍晚的余晖中闪烁着微光。

他胸膛起伏，但呼吸很快变得平稳悠长，显示出良好的控制力。

就在这时，那熟悉的冰冷提示音在脑海响起。

【经过一整天持续且高效的锤炼，你对《铁布衫》真气运行与外力刺激的结合，皮肉筋膜韧性变化的把握，有了更深层次的理解和体悟。外功修炼，重在持之以恒与明悟关窍。你领悟了《铁布衫》。】

“大成！”

李君临眼眸一亮，疲惫的脸上露出由衷的喜悦。

他能清晰地感觉到，全身皮肤下似乎多了一层无形却坚韧的“膜”，肌肉的爆发力和承受力也有了显著提升。寻常的拳脚甚至钝器打击，恐怕已经难以对他造成实质伤害。

“仅仅一个白天，就将《铁布衫》从入门推到了大成层次……这满级悟性，实在逆天！”

他心中感慨。外功修炼，固然需要下苦功打磨身体，但其中的运气法门、刺激要点、修复平衡的把握，更依赖于悟性。资质差，或许影响真气生成和运行速度，但在如何“用力”、“用巧”方面，悟性的作用更为直接。

原主凭借卓越资质，当初也花费了将近一个月才将《铁布衫》练至大成，而自己仅用一天