他放下秘籍，眼中了然。

他记得原主记忆里，这《铁布衫》秘籍之所以留着，是因为原主早期踏入炼体境时也曾修炼过一段时间，用以打熬身体基础。

后来因为资质卓越，很快突破到锻骨境，真气滋养骨骼的效果远超《铁布衫》对皮肉的锤炼，加之阴阳家外门有更好的炼体资源和方法，这《铁布衫》就被弃之不用了。

至于更高级的阴阳家功法？那是内门弟子或者对外门有杰出贡献者才有资格接触的，原主即便资质不错，也未能获得。

“院子里有现成的工具。”

李君临想起昨晚看到角落里的石锁和那几丛带刺灌木旁的沙土地。

他不再犹豫，拿起秘籍走出房间。

晨光下的院落比夜里清晰许多，也显得更加荒僻。

他走到角落，拎起那两个生锈的石锁，掂了掂分量，每个大约有五六十斤，对现在的他来说不算太重，但用作初步的负重和挥舞捶打工具足够了。

他又用脚拨弄了一下墙根处的沙土地，还算细软。

按照《铁布衫》记载的入门方法，他先是在院中站定，闭目凝神，调动丹田内那已颇具规模的真气，按照秘籍所述的特殊路线，缓缓运行至双臂、胸腹、后背的皮肤之下。

一种轻微的鼓胀和麻痒感传来。

然后，他提起一个石锁，开始进行最简单的挥舞、推举、背负等动作，配合着特殊的呼吸节奏，让身体肌肉在负重下拉伸、收缩。

同时，另一只手或用手掌，或用小臂，不断拍打、摩擦自己的胸腹、肋下、大腿等部位，由轻到重。

“砰…砰…啪…”

沉闷的拍打声和石锁破风声在寂静的清晨院落里响起。起初，皮肉传来清晰的痛感，但很快，在真气持续不断的滋养和外部刺激的共同作用下，痛感逐渐转化为一种火热的酸麻，仿佛皮下的血肉筋膜正在被激活、锤炼。

满级悟性在此刻同样发挥着作用。

他并非机械地重复动作，而是在每一次拍打、每一次发力中，仔细体会真气与皮肉结合的微妙变化，感受不同力道、不同角度刺激下身体的反应，并不断进行微调，让效率达到最高。

仅仅过了约莫一炷香的时间，当他完成一组复杂的、结合了石锁挥舞和全身拍打的动作后，体内气血一阵奔涌，全身骨骼，尤其是脊柱和四肢长骨，发出一连串轻微的“咔嚓”脆响，如同炒豆一般。

这不是受伤，而是身体在内外双重锤炼下，气血贯通，筋骨齐鸣的标志