第122章白露的舞台恐惧

公演倒计时：四十分钟。

后台化妆间里，暖气开得很足，但白露在抖。不是那种明显的抖，是手指尖轻微的颤，捏着眉笔，对着镜子，一笔画出去，歪了。

她放下眉笔，抽了张纸巾擦掉。再画。又歪了。

我靠在门框上，看着她第三次把眉笔放下，然后盯着镜子里自己的脸，深呼吸。吸气四秒，屏住四秒，呼气四秒。标准的焦虑应对呼吸法。但没用，因为她呼完气之后，手还在抖。

【系统提示】

检测到目标对象：白露

当前状态：急性舞台恐惧发作

生理指标：心率122/分钟，皮质醇水平持续升高

心理指标：自我效能感降至31%，存在明显的“灾难化想象”倾向

风险提示：距离“蝴蝶计划”首次公演还有38分钟，如不干预，表演失败概率87%

我走过去，在她旁边的椅子上坐下。

“第几次了？”

她愣了一下：“什么？”

“刚才那个呼吸，”我看着镜子里的她，“四七四呼吸法。谁教的？”

“我自己查的。网上说，演出前焦虑可以用这个。”

“查的时候顺便看了什么？”

她沉默了两秒。“看了那些舞台事故合集。忘词的。破音的。被观众嘘的。”

我没说话。

她又说：“还看了评论。有人说‘这种水平也敢上台’、‘回家养猪去吧’、‘浪费我门票钱’——”

“停。”

她停住。

我看着镜子里的她——不是那个在排练厅里一遍一遍抠动作、眼神狠得像要吃人的白露。是一个眼睛里有碎光、嘴唇抿成一条线、整个人缩在椅子里的白露。

“林老师，”她声音有点哑，“我是不是不该来？”

窗外是体育馆的方向。能听见远远的、闷闷的声浪——观众正在入场。八千个座位。八千个等着被惊艳、或者等着失望的人。

“我给你看个东西。”我说。

我掏出手机，点开一个文件夹，递给她。她低头看。

【白露·排练记录】

第1天：基础动作完成度73%，情绪表达0%

第7天：动作完成度89%，情绪表达30%

第15天：动作完成度96%，情绪表达75%

第21天：完整彩排，情绪表达92%，编导评价“有灵魂了”