时而前后往返。

甚至尝试在极速下出拳，踢腿，做出种种不可思议的高难度动作。

持续三分钟之后。

他的速度方才开始减慢，呼吸开始絮乱，周身更是挥汗如雨。

“三分钟。”

“以我现在的体力，只能支撑三分钟的极限爆发。”

“这还只是练习，如果实战的话，会再次缩短。”

得出了结果后，李洛克知道体力不足，就是自己的短板。

他的体能根本不足以支撑一身强横的力量，以及惊人的速度。

短暂爆发，倒是问题不大。

可持续爆发，身体必然会垮掉。

“果然。”

“就跟琦玉锻体法还不完整一样。”

“我的体术也存在短板。”

李洛克长长地呼了一口气。

察觉到短板后，他对于琦玉锻体法的最后一篇，更加渴望了。

毕竟，只有强横的体能，才能支撑高强度的速度与力量，进行持续性爆发。

待呼吸平复下来后。

他立马迈步前行，环绕演习场跑了起来。

十公里长跑。

前一公里，如喝水简单轻松。

可跑慢二公里的那一刻起，他顿时感觉到双脚不是踩在地上，而是踩在了泥潭里，每抬脚迈步出一步，都要耗费莫大的力气。

琦玉老师也说了。

一开始会很难受，但必须坚持。

后面不但会越来越好，且提升也越来越大。

想到琦玉锻体法前三篇带来的提升，李洛克强忍不适，在心里不断地自诉说着一拳超忍的强大，一边咬牙迈步。

三公里。

四公里。

五公里。

……

【你经过不懈努力，持之以恒的锻炼，成功领悟琦玉锻体法·长跑篇】

【琦玉锻体法·长跑篇：以长跑为基础，创造出来的超人体术，通过简单易懂的长跑，迫使每一根肌肉纤维进行锻炼，常年修炼，拥有挖掘身体潜能，体能无双的功效。】

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