评论，才决定的，要是有吧主这么好的自然条件，是绝对不买跑步机的。听了晋晋的话，也觉得自己是不是太冲动了，就试了下登山机，好久不用，累死我了。登山一个小时，3600下，消耗500大卡，平均心律120多。也许我可以再用一段登山机，再决定是否买跑步机，反正都是锻炼，跑步跳操或者登山，结果都是一样的。

应该说我的体能还是有很大进步的，查看我之前的记录，开始都是登山60分钟，消耗400大卡多一点，后期可以达到500大卡，不过达到60分钟的时候不多，今天连续60分钟还好，就是腿觉得累。

实我理解你现在的心情，想跑步又怕污染。我觉得你沿着珠江跑应该没多大问题，毕竟江边空气会好很多。话说我太多非理性消费了，好多东东买来都闲置着。污染的时候还是一样的，之前有过经验，江水都会臭，而且离马路也很近，倒是回学校里面跑还好些，树多，晚上在校园里走都闻见草香。

羽毛球是防治颈椎病的最好运动因为后场拉吊要举头后仰的找正规教练学动作试试。康快乐变辣妈:比赛了，有奖金的赛事就高手云集，女子共69人参加半程，我的蜗速只排到了第26名，第一女子高手半程89分钟完赛。

今天天津PM2.5到150了，晚上犹豫了会还是跑了跑了一千米就嗓子疼了坚持了六千米现在回家鼻涕不断一直用纸擦请问这样对身体有害吗。继续支撑肌群练习健身房。长时间跑步使部分肌群和心肺功能得到锻炼，但其他部分像背肌肩肌腰肌只是辅助性的运动久之会僵硬退化，随后跑步速度和姿势都会变形。总之雾霾天有好多跟跑步相关的事可做。

饭前可能有劲，都没觉得快都六分以内如果比赛会更快些吧，这是大中午马路上跑的，而且穿的毛衫薄棉裤，单位没有速干衣，穿的孩子的假NIKE鞋还有点大。

【田协官方公布2014年全国马拉松赛事拟定计划】大家关注的赛事时间初定（福州12h超马2.23；东营5.1；天津5.11；营口5.18等）；去年停办的大连恢复在5.17举办；淡季（7-9月）也有比赛；更有让人神往的众多结合“风景”的新赛事：喜马拉雅山地马拉松、贵州环观山湖、韶山、苍山、武夷山、巢湖马拉松等。

朋友劝我今年别买宾利了，几百万也是开十几年报废，不如买个Q7，开三年卖还能值个四十多万，添几万还能买个新车…朋友还劝我去三亚买几个商铺，一年租几十万就够我零花了，活的健康些…再弄个游艇，私人码头海钓…