口浊气，顿时感觉四肢百骸，融会贯通，通体舒坦。

老朱与小朱，感觉没有这么强烈，毕竟是第一次练习部金刚功，效果不是那么直观。

但对他们来说，浑身滚烫，暖洋洋的感觉，已经很是惊奇了。

“这部部金刚功，外练形体，内练筋骨五脏六腑。”

“通络壮血，滋养气血，舒畅筋骨，培植元气。”

朱允熥道：“此法只能在早上日升未升，下午日落未落之时练。”

“不然小心容易上火。”

PS：作者今天第一次练部金刚功，效果暂时未知，继续练习。