始热身，道：“老规矩，先热身，等下开始。”

“孙贼，这天才蒙蒙亮的，什么功法要这个时候练？”

朱元璋热身动作不停的问道。

这会儿不说是伸手不见五指，但距离远了，也只能是看到蒙蒙的身影。

太阳也还没有起来。

朱标也是一阵关心。

他不是没起这么早过。

这是没这么早离开寝殿，跑到御花园来晨练做事。

朱允熥道：“我这功法，需要在太阳将升未升的时间点，开始练功。”

“主要是我也摸不准这个时间点，所以就提前。”

“咱们先热身准备着，我看差不多时候就开始了。”

朱元璋：……

朱标：……

两人互相对视一样，都看到对方眼中暗藏的杀机。

这小兔崽子当真是欠揍。

不知不觉。

太阳的一缕晨曦，从东边出现。

天地间也逐渐清明，驱散了黑暗。

“好。”

“这个点再好不过了。”

朱允熥当即说道：“皇爷爷，父王，我们现在就开始了。”

“这养生功法名为部金刚功，总计有式。”

“每一式，最低五遍，取奇数阳数，五七九，九为极，过犹不及的道理，想来皇爷爷父王都懂。”

两人都认真的听着。

朱允熥道：“先来起手式，你们看我的动作。”

老朱与小朱同志当即照做起来。

起手式完毕。

“第一式。”

“双手插顶利三焦！”

“我们先打五遍。”

第一式两人打得很是仓促，有点手忙脚乱的。

但好在朱允熥照顾他们是新手，初学者，所以都打得比较慢。

第一式也简单。

第二遍的时候，两人也大致有了形似。

“第二式。”

“手足前后固肾腰。”

“依旧是五遍。”

“第三式。”

“调理脾肤需单拳。”

“左肝右肺如射雕。”

“回头望足去心疾。”

“五劳七伤向后瞧。”

“凤凰展翅周身力。”

“两足顿顿饮嗜消。”

“收功式！”

半个小时不到。

部金刚功的式五遍全部打完。

朱允熥收功，深深的呼出了一