依然可以和三星灵兽对抗。萧役会跑进后山内部以外外围以内的地方去挑战那些两三星的灵兽，负着重与灵兽赛跑，跳跃。不断锻炼自己的腿部速度，虽然小怪不能施展灵力，但是后山多得是鼠类的灵兽。萧役会去挑衅鼠类灵兽，让两三星的鼠类灵兽去追赶自己；萧役在后山的瀑布下让水流冲刷下来，击打自己的肉体，这是在前世的电视剧风云里学到的，但是那个疼痛实在是刺骨入髓。

萧役会经常到内长老院让二长老和四长老一起使用火属性武技和冰属性武技轰击自己。冰火两重的锻炼自己的肉体耐力、适应力！

内长老院有一块曾经准备用来铺设八大长老塑像广场的青石板，据说十分坚硬与一些金属性的灵兽本命角还有坚硬；就比如说小怪，小怪的灵角就没有那块石板坚硬。萧役每日就会在剩余的时间去用拳头轰击那块青石板，纯肉体的力量不使用任何斗气的包裹。一天，两天，三天······半个月······一个月，本因洗精伐髓而通体皮肤白嫩的萧役，一个月后却变得结实、黝黑，双手也砸出了一层薄茧。那坚硬无比的青石板也稍微凹进了两个拳头小的凹槽。

五长老看着那个凹槽心里不住感叹：“这小子真的是狠呐！不仅对别人狠对自己也狠！这块青石板就是王者境不全力攻击也难以轰出印记，这小子虽然累计多次的击打，但是实力摆在那里，这样的全力轰击，手的痛苦可想而知！”三长老看着痛心里疼着萧役这个臭小子，为了变强完全不把自己身体当人看的训练。二十年前他的父亲萧煜也是这样，这小子甚至比他爹还要拼！

两个月下来那块青石板已经深陷小半寸深浅，萧役看着自己的双手和全身的肌肉。“我去，我这明明可以当小白脸的偏偏干嘛受个这个罪，丫的，给小爷黑成这份模样了！”

萧役心中嘀咕着，想想自己两个月前的那个屁股细嫩呀，那就跟婴儿一样。再瞅瞅自己现在这幅模样，黑得黑磨得茧一层。

五长老轻步踏来，白发飘飘却没有长须。五长老看了看那青石板，心叹萧役的可怕，完全是异数呐！

“哟~~~五爷爷，又把胡子刮了呀。你也不怕别人说你厚脸皮说你装年轻！”萧役打趣道，萧役一向认为五长老有些为老不尊，一大把年纪了，还装作小年轻！搞得跟上一世周星驰电影里面的食神一样！

“得了，你小子也就仗着老三老六宠着你，跟我们几个没大没小的。”五长老眯着眼瞥眼说道。其实八位长老，那个不宠这小子，这小子身份特殊体质优异，自进秘境的那一天起自己八