成女兵，只是想要让她知道部队的苦，让她理解丁耀祖的一片苦心。

不过真别说，或许丁慕诗的骨子里便流淌着他爷爷那军人的血性，身体素质很强，平时虽然贪睡没有很好的作息时间，但她对自己的训练倒是没有落下。

五公里负重跑完，仅仅用了四十分钟而已。

陆鸣起身，看着满头大汗的她，再看了看时间，道：“超时十一分钟，一共三百三十个俯卧撑，你现在有两分钟的休息时间！”

扔丢包裹，丁慕诗坐在地上大口大口喘着粗气，抹了一把额头的汗渍，瞪着陆鸣那眼神倔强，似乎是要跟陆鸣杠上了一样。

远处晨跑的丁耀祖，只是远远的看着，特意绕道不想掺和这件事。

休息之后，伴随着陆鸣的哨声，丁慕诗开始做俯卧撑。

三个三十个俯卧撑一个不少，到了最后丁慕诗几乎都要累趴在了地上了，是咬着牙坚持下来的。

“原地休息五分钟，接下来绕道三圈蛙跳！”

“原地休息五分钟，障碍跑八圈！”

“原地休息三分钟，军体拳！”

……

陆鸣就坐在一旁指挥着，每每丁慕诗完成一个项目，他便接着宣布另外一个项目，咬着牙忍着苦丁慕诗坚持着。

看了一眼时间，九点五十，丁慕诗双腿发软浑身颤抖。

陆鸣摆了摆手，道：“今天的训练结束，留下十分钟做恢复训练。”

闻言，丁慕诗拖着疲惫的身躯，直接栽倒在地，再也站不起来了。

陆鸣走上前，一把抓住她的脚腕，而后就像是拖死狗一样从跑道上将她拖到了一旁的草地上，旋即蹲在她的面前，双手捏着她的腿。

“你干嘛，少碰我！训练已经结束了。”拼尽全力，丁慕诗挡开陆鸣的手。

一手按在丁慕诗的脖颈处，浑身瘫软的丁慕诗再也无法动弹了，只能任由陆鸣将她圆润修长的腿，放在自己的大腿上，双手捏着她大小腿的肌肉。

“你别说话，躺着听我说！”

陆鸣瞪了一眼想要开口的丁慕诗，而后淡然的说道：“在没有预热的情况下，高强度的训练会对肌肉造成拉伤，所以为何五点半晨练需要提前起床，就是要有足够的时间给身体预热。”

“你现在不是体力不支，而是身体肌肉拉伤导致的酸疼无力，我用推拿的手法帮你恢复！不用感谢我，能为美女推拿我也乐在其中！”

他前面的话还让丁慕诗有些感动，但最后一句话差点把她气的吐血。