马大爷生气极了，开始唠叨一些奋斗逼的鸡血语句，顺便输送狂热情绪。

“现在不玩命，将来命玩你，现在不努力，未来不给力。”

“有的人28岁买路虎，有的人28岁打游戏。通往成功的路上最大的阻碍，就是你自己的无知和懒惰。”

“行了行了，我屈服，我起床！”周逸被他说的有些烦躁，只能硬着头皮，一把把被子掀开，从床上坐了起来。

有点懊恼，但是没办法。

“等会就把你送回意识空间当中，让石板镇压你。”

为了安抚好马大爷的狂热情绪，周逸以最快的速度起床，洗漱，然后到操场上晨练。

看到周逸在高速奔跑，马大爷渐渐安静了下来，躲在他的耳朵里边。

灵能者自然也要好好锻炼身体，如果身体处于亚健康状态，灵能不但不会上升，反倒会缓慢地下降。

大腹便便的人不可能诞生太高的灵能。

周逸的这一具身体，还是相当健康的，一公里三分钟多一点就能跑完了。

在奔跑的时候，马大爷怪情绪得到了充分满足，一直安分守己，一旦周逸的奔跑速度降低到一定的程度，他就再一次变得愤怒，催促他跑得快一点，不要在那里磨洋工。

这个家伙太尽职了，哪怕专业的健身教练都没有这么尽职！

又花了半个小时，跑了五公里，后背出了少量的汗水，又打了一套师傅传授下来的“火桐拳”。

“啪”地一声轻响，手掌拍在一棵梧桐树上，掀起了一股淡淡的热力。

“火桐拳”拳法以刚猛、凶悍著称，据说能够引导灵能的运行，是专门用来对抗诡异的。