陆凡在自己脑海里回忆白天接受的天行神决炼体篇章，在自己脑海里反复推敲，感觉理解起来并不是很困难，对整个炼体流程已经琢磨透彻后陆凡开始在自己脑海里将修炼步骤整理出来，

第一步，在脑海里冥想刻画天罚神阵

第二步，接引天道五罚锻打全身，天道五罚分别是业火，弱水，重土，庚金，枯木。

在这一步功法里没有说明顺序让陆凡很是费解，考虑了会觉的还是按照五行相生或者相克的顺序来比较好，到底选相生还是相克又让陆凡为难起来，想了想不在纠结。

“相克搞一圈，相生搞一圈，看看哪个效果好以后就用哪个搞！”

第三部也是最后一步，有罚必有奖，罚完了就开始奖励了，接引天道奖励铸成天锻神体

“好了明白了，起锅烧火煮体，撒点调料，烹饪完成！”还是很好理解的，看来我果然是修炼的天才！陆凡自得的想到。

正襟端坐，闭目垂帘，精神内敛，心目内观，洗心涤虑，主静立极，外无所着，内无所思，凝心刻阵，努力在脑海里冥想天罚神阵，一开始才知道修行有多难，稍有杂念立马功亏一篑，整整半夜陆凡才将天罚神阵清晰的刻画在自己脑海里，第二步接引神罚，陆凡默念法决接引庚金神罚，庚金带煞，刚健锐利，顿时虚空中凭空出现一道道金色毫针携带煞气，陆凡狠了狠心一招手顿时全部带煞庚金神罚穿入体内，陆凡猛的吸了口气，只觉全身刺痛，要命的那种痛！“不行了要死了要死了！”陆凡忍不住喊了起来，虽然疼的要命但是陆凡不敢动一下，生怕前功尽弃。

房顶陆凡的师傅躺在屋脊上喝了口酒葫芦里的酒说道，“不错不错这都坚持了一个时辰了，毅力还是不错的！估计也快到极限了！”

房屋里不断嘶吼的陆凡疼的有点受不了的时候随手一招虚空中凭空出现的业火席卷到陆凡身体里。

“我靠！这小子不会是想一次性完成五罚锻体吧！哪里来的愣头青！”陆凡师傅刚想闪身进去阻止，突然止住了身体。

此时的陆凡身体里刚进来的业火并没有让他太过痛苦，火克制金，刚进来的业火与还没消失的庚金相抵消，但随着庚金的消失，业火灼烧整个身体，陆凡顿时觉自己仿佛红烧虾般浑身通红，那种灼烧的痛苦无法表达，经过庚金的锻造陆凡的体质已经在慢慢的变的强大，忍受疼痛的能力也随之提升。

陆凡师傅感受着下面陆凡的状态，脸上忍不住浮现出一丝挫败。

“哎！我以前锻体的时候是不是一开