来拿出自己的手机摆在院子的墙头上，低头调整了起来。

看到他的动作后，郭嬢嬢好奇地问道：“小韩，怎么了啊？手机不要了？”

“不要了也别扔墙头啊，拿去村口换个吃饭的盆多好。”陈爷爷笑呵呵地说道。

韩齐雾：“......”

“郭嬢嬢，我从朋友那里学到了一套古代的八段锦，锻炼腰部的效果特别好，我先给你做一遍，待会再把我做的视频发给你，你没事的时候就练一练。”

听了韩齐雾的话之后，郭嬢嬢连忙把手在旁边的围裙上面擦了擦，一脸高兴地走到韩齐雾旁边说道：“那敢情好啊，你慢慢做，嬢嬢保证给它学会，每天做个十遍八遍的！”

韩齐雾笑了笑，“那我开始做了，这八段锦在做的时候呼吸也要控制好。”

“好嘞。”郭嬢嬢认真地站好，点了点头。

看到这一幕，陈爷爷想了想，也走过来站在一旁站直，看那样子是也想跟着一起练一练。

韩齐雾深吸一口气，朗声道：“第一式：双手托天理三焦！”

二十分钟后，三人的额头上都冒出了薄薄一层细汗。

“收式：双掌合于腹前，体态安详，周身放松，气沉丹田。”韩齐雾缓缓说完最后一句，快步走过去点击手机屏幕上的结束录像，保存之后发给了郭嬢嬢。

站在原地的郭嬢嬢缓缓睁开眼睛，一脸惊喜地走到韩齐雾旁边说道：“小韩，这套操的效果可真好啊，我的腰立马就不疼了。”

看着郭嬢嬢脸上的笑容，韩齐雾心里也很有成就感。

这东西虽然贵，整整5000金。

但效果好啊，郭嬢嬢跳一遍腰就不疼了。

值了！

“舒服就好，那郭嬢嬢没事的时候就练一练，要是呼吸或者动作忘记了就看看视频，不懂就问我。”韩齐雾笑了笑说道，“陈爷爷，你有空的时候也跟着一起做啊，对身体好的。”

“放心吧。”陈爷爷摆了摆手，“小韩，你还有事要忙吧，赶紧打包点菜回去吧。”

韩齐雾意味深长地看了一眼陈爷爷身上的夕阳。

红彤彤的。

“那我就先回去啦。”韩齐雾也不客气，过去打包了两袋菜舒舒服服拎回家去了。

明天早上煮点面，拿这个当臊子肯定很不错。

到家之后，韩齐雾一进门就收到了系统提示：

【猎宠：小王子已觅食归来，饱食度提升