就你们这身板，身体条件不够的情况下去练功，会损伤元气。虽然段时间内实力会提升，但是消耗的却是你们的寿命和健康，可能到了四十岁就未老先衰了。

而想要将身体弄到练功不会伤身的程度，估计你得锻炼身体固本培元进行二十年以上，毕竟你们年纪大了，很多地方已经定型了。”

听到了陈聘婷的话。李昊等人都是一脸沮丧之色，而赵新龙忽然想起了什么，道：“彦少练功的时候身体条件达标了吗？”

陈聘婷听了，道：“那是自然，彦枫修炼的是外功，如果身体条件不足修行外功，身体骨骼会有很大的变化的。

在电影里面你们也能够经常看到，有些练外功的人，比如横练之人，全身肌肉凸起，一块一块的，身材也完全变形了，肌肉大的夸张，和正常人类有着太大的差别，这就是本源不足练外功的后遗症之一。

如果身体资本好，本源充足，修炼外功就不会动摇身体本身的，最多也就是对身材稍微完善一下，而不是成为满脸横肉全身隆起的壮汉。

如果将人看成一柄剑，那么修炼外功就是从外而内锻造这把剑，让这柄剑变得更加的锋利，不过你剑的质地如果太软的话，可能就会被铸造的形状大变，虽然可能同样让剑锋锋利了，但是断裂的可能性也大大的增加了，使用寿命也会大大的缩短。

想想你们自个的身体，我可不想以后带着一群肌肉男小弟。”

听到了陈聘婷的话，李昊等一行人都是吓得身体抖了抖，而赵新龙则道：“那么内功呢？”

陈聘婷听了，道：“道理是差不多的，不过修炼内功难道方面很大，对悟性要求很高，你们应该听说过吹瓶子吧？

玻璃厂那些工人天天都会做的，人的精气神都是一体的，同时在没有刻意锻炼的情况下，精气神也都互相匹配，如果普通人直接去练内容，那你的气就会比你的精和神强出很多。

就好像吹瓶子的时候，吹进去太多的气，结果会怎么样？瓶子直接爆了，所以要修行内功，你的精和神必须先提升起来，才能修行，一般精或者神的一者强大了，修行内功危险就很小了。

两者都强大了，修行内功就没有任何的危险了，所以一般一般人，要么光修行外功，要么内外兼修，光修行内功的人很少。”

赵新龙听了，道：“原来练功有这么多规矩吧，不过大姐头你是怎么知道这么多的？难道你也是深藏不露的武林高手？”

陈聘婷听了，道：“没错，我练的是九阴白骨爪，要不要