杨老爷子问道：“你最近有坚持锻炼吗？”

江之寒说：“是的。每天早上一个小时左右的长跑，短跑，和力量练习。傍晚是力量练习，跳绳，和蛙跳。”

杨老爷子说：“最近我在研究我们传统的练功和西方现代的身体训练之间的关系，有一些初步的心得。上个星期，有个老朋友找来了一个在欧洲作过体能训练师的专业人士，和他好好交流探讨了一下。就像中医和西医可以互补一样，我的看法是，我们传统的练功法和现代西方的体能训练看似南辕北辙，其实是可以互通有无的。西方的身体训练在防守上强调的是抗击打力和反应速度，在进攻上则着重于爆发力和物理强度。我们传统的武学更着重于激发人体内在的潜能，训练身体的柔韧性，灵敏度，学会因势利导，把自己的力量加倍的释放出来。从长远的看，我们的武学是更符合天人合一的宗旨，对身体更有利，对身体物理机能的依赖性也更小。你看有些拳击手，或者其它的专业运动员，他们为了加强某些部位的力量和爆发力，过度的开发那部分的肌肉群，最终会导致慢性的伤病。但回头来说，西方的体能训练对于心肺功能的开发是有独到的地方的，而且对于肌肉的适当强度训练也是必要的。如果能把这两方面的东西糅合到我们现有的练功里面来，应该会是一个好的补充。我草拟了一个体能训练的系统计划，你拿去试一试，我们来看看效果如何。”

江之寒心里想，老爷子把我当作实验的小白鼠了，却不敢把这话给说出来。

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林所（现在应该叫林副主任，但姑且还是保留他原来的称呼）坐在巡逻车的副座上。１１０巡警中心成立还不久，虽然身为领导，他还是坚持每周一到两次亲自跟车。一方面是做出亲临前线的姿态，毕竟他资历尚浅。另外一方面，他也需要实地的考察，来发现现在的系统需要哪些改进，包括通讯，包括后勤，包括执勤警务人员的装备。很多问题，都是在实际执行中暴露出来的。

这时候，对讲机里有声音传来：“有报警电话，据称骨科医院附近几分钟前有貌似二王的人经过。”

林所一震，拿起对讲机说：“我是林志贤，把情况说清楚一点。”

“林主任，我们中心三分钟前接到一个报警电话，说有两个貌似二王的人在骨科医院附近的