缩颈，其势不正，前俯后仰，皆身是病。第二，张口吐舌，双目无神，任督难通，视物不清。第三，左右歪斜，驼背弓腰，重心不稳，步法不灵……第十，虚实不分，阴阳不明，开合无度，变化失灵。”一口气说完“十病”，丁建昌口有些干燥，又喝了口水，继续说道。

“刚才看你练习龙形的时候，出现了‘十病’中的一病，第八病，突臀挺胯，敞膝开裆，中门无守，敌攻难防。也就是说，你练习是下盘不稳，有空隙，容易被钻空子，遇到一般人倒可以对付，但如果碰上高手，你就不好对付了！纠正并克服这‘十病’，才能使拳艺精益求精。”

“多谢师傅教导！”王帆感激地抱拳说道。

“嗯，你好好练习龙形，并研究龙意，等你龙形掌握踏实之后，我就叫你虎形，形意十二形中龙虎二形最重要！而且教你虎形也可以把拳意的领悟传授于你！”丁建昌毫无思索的说道。

要知道在拳意上的领悟心得，可以说是一个人的底牌，丁建昌能够教给他，可以说是没有一点的私心。

这种拳意是他以前在数次生死搏杀并经过深入研究之后才领悟的，现在毫无顾忌的要教给王帆。

王帆不胜感激，就差跪下了！

休息好了之后，王帆继续练习龙形。

先练好‘形’的精髓，才能领悟拳意，王帆并没有好高骛远，现在就去思考拳意。如果形没有掌握却去领悟拳意，那么就算你拳意领悟了，那使不出招式也没用！

看着王帆继续练习龙形，对于没有自傲去研究拳意的王帆，丁建昌对他的赞赏又添加了几分。

“哦，小帆，对了，形意拳每一招每一式都有自己的名字，你先停下，我练给你看！”

丁建昌突然想到什么，站起身来，摆出了龙形架势。

“看好了！”

“潜龙在渊！”

……

“龙跃于渊！”

……

“见龙在田！”

……

“龙战于野！”

……

“神龙摆尾！”

……

“飞龙在天！”

……

一招一式渐渐打出，招式名称被丁建昌喊出！一共六式，每一式都有自己的风格与特点！

……

“好！”一声赞叹在练武场的房间门口。两人扭头看去，是一个女孩，丁涵涵，她正端着点心进来，看到丁建昌行云流水般打完后，将点心放到桌上，鼓掌赞叹道。