得有点远、话归正题，练体术的第二种为【炼脏】，也就是说内脏了，根据介绍的方法来说，就是利用灵气，来滋养内脏，使其达到强化内脏的效果。

同时还有一个好处，那就是，被灵气滋养过后的内脏，不会老化，说白了就是让自己的心、肝、脾、肺、肾、能够长期处于在，最鲜活的状态下，不过想要达到这个要求，那就必须要在内脏细胞老化前，就能够生产出新的细胞，来代替老化的细胞。

要是平常人，光靠自己生体的机能来维持的话，那是根不上细胞老化速度的，这样一来，人就会慢慢的老去，直到死亡为此。

而这也是修炼之人最怕的事，虽然修炼之人，要比平常人的寿命要长，也会随着修为的提高而增加寿命，但前提条件下，是要那人的修炼资质够高，不然就会因为时间不够，而只有含恨而终的下场。

恰恰练脏，就能够弥补修炼之人的这个缺点，它能够使吸收来的灵气、快速的变化成最初的鲜活细胞、代替已经老去的细胞，让修炼之人的生体机能，能够保持在平衡的状态之中。

这样一来，修炼之人就不用去担心，寿命时间不够的问题，不过在外界，这种练脏的方法是没有的，就算是有人能想到，那也只是理论而已，要相信，实践的难度，永远要大于理论很多。

但不可否认的是，也许有那么一两种，跟练脏有着异曲同工之处的功法，也是说不一定的，虽说练脏之法，并不是唯一，但它的珍贵程度，也是不可想象的。

可以说，李旭要是把这种炼脏的方法，拿到外面去公开的话，他马上就会招来杀生之祸，不过李旭可没有那么蠢，所以这种愚蠢的做法，应该不会出现的。

介绍完了第二种练脏之后，那接下来就是第三种的【易筋】了，方法跟练脏有那么一点的相似之处，同样是吸收灵气来滋养自身的筋，使其达到完美的程度。

筋的作用，就是用来控制身体的各个关节，使其身体能够拥有，灵活的活动能力，可以说，一个人的力量大小，和他的韧性度，都要取决于筋的好坏。

平常人的筋，会跟着年龄的增大，而渐渐老化，有缺乏锻炼的，甚至会提前老化，筋在老化后的后遗症就是，行动能力减弱，更严重的还会导致中风、瘫痪等等。

而如果用易筋的方法来滋养筋的话，不但不会出现以上种种的情况，而且还会使其筋能够更加的有韧性，待韧性达到一定的程度以后，就算是做一些高难度的动作也不在话下。

就像平常大家在电视里，或者是现实当中