“嗯？”

“对。都是我的错……”王冉败下阵来。

“知道就好。”周宸起身，“走，回宗门，这个点，大家应该吃完早餐了，出发。”

“去哪？”

昨天临下课，周宸嘱咐过大家，晚餐要吃饱，早餐能少吃少吃，今天的地狱式训练，会练到吐。

看着他桌子上那一滩残渣，王冉莫名有些怀疑。

“长云山。”

“去那干什么？”王冉问道。

“云从龙，风从虎，御风驾云，雷公电母。”

啥玩意儿？

“去长云山，开龙脊。”

周宸把最后一口包子塞进嘴中，桌子上还剩俩鸡蛋，抓起来，递给二人。

“正好，你俩一人一个。”

……

西城门外，王冉脸色发白，感受着背部腰部传来的重力，他傻眼了。

早餐一个鸡蛋，要背着二三十公斤的负重，跑到十几公里外的长云山脉附近？

离谱啊！

“不要怕，放在以前，你肯定没戏。”周宸拍了拍他的肩膀，“经过这几天锻炼……还是没戏。”

“没戏还让我这么来？”

诚然这几天开胯，呼吸法效果极好，王冉明显感觉自己身体素质的提高，拳头更硬，更强。

可如此长跑，对他来说的确有些夸张。

哦不。

王冉扭头，刘玉强脸色没比自己好到哪去，背上扣着叠起来的几口大锅，甚至更惨。

这一身大肉……三百斤都有了吧。

“压榨自己，才能把体内潜力逼迫出来，不要觉得不可能。我会带领大家运转钢铁呼吸法，多重淬炼之下，一切皆有可能！”

周宸将身上袍子一掀，露出绑着的铁块。

背上，腰上，腿上，手臂上……

绑的极其兼顾，这哪是装配负重……

这是铁块上长了个人啊。

“宗主，您这浑身上下背了有几百斤？”

王冉表情悚然。