今天迟到，所以昨天晚上就在这里过的夜，我打算以后每天晚上就住在这里。”徐东升笑着说道。

“也好，我们进去吧！”木成林道。

“老大，你们先进去吧，豹子和二胖他们都还没到，我在这里等一等他们，这个地方比较偏，他们几个还不一定能找得到。”徐东升道。

“行，不行就给他们打个电话，问问走到什么地方了。”说完木成林便推门走了进去。

比起学校的操场，健身俱乐部里的条件好多了，不管是训练力量的器械还是训练耐力的器械都应有尽有。

等王豹和梁二胖等人到齐的时候，木成林看了看手表，四点五十九，时间刚刚好。

“都来了，那我们就开始吧。这二十天以来你们都是在进行力量的训练，效果很不错，现在你们每一个人的力量都超过了正常人的三倍以上，而小豹子的底子不错，现在他的力量是正常人的七倍，同时你们体内的灵力也略有壮大，所以你们已经完成了第一阶段的训练。”木成林接着又说道：“接下来你们要进行第二阶段的训练，那就是关于动作技巧的训练，只有将动作技巧练熟了，你们才可以称作一个合格的武者。”

“老大，我们有几个训练阶段？”王豹开口问道。

“目前来说你们要经历四个训练阶段，第一个是关于力量的训练，称之为响骨。第二个和第三个训练阶段都是关于力量的训练，称之为明劲和暗劲。告诉你们，只要你们掌握了明劲，那么像牛勇那样的垃圾来多少干多少，掌握了暗劲，干翻十个八个特种兵一点问题也没有。第四个阶段叫做先天，先天境界是武者所能达到的最高境界，在武学界被称之为宗师。现在你们基本上达到了响骨，距离明劲还有一段距离，不过只要用心修炼，最多两个月你们就能达到这一境界。”

“现在听我命令，每人三十公里急速奔跑，时间为半个小时。”

如果说是二十天之前，这里恐怕没有一个人能完成这个任务，但是现在吗，虽然半个小时跑完三十公里对于他们来说依然不轻松，但是每个人都相信自己能完成。

其实这个时候最惊讶的莫过于二楼房间里的徐洁了，作为徐家的大小姐，她对自己的弟弟可是十分关心，与木家一样，徐家虽然不是什么大家族，但是却只有徐东升这么一个男丁，不管是徐家老爷子还是徐洁的父亲都对徐东升给予了莫大的期望。

但是徐东升之前的表现却让家里伤透了心，虽然徐东升纨绔的程度远不如木成林，但是却绝对不是一个好孩子，打架斗殴飙车