炼一两个小时，量变引起质变，一个月就有显著的效果！

这是两者在质量上的差距！

进度深度睡眠状态只是精神修炼的开始，第二步的净心才算是入门。所谓净心，就是清净心灵，心无杂念，随时随地就能进入到深度睡眠的状态之中！

依旧拿身体锻炼做例子，你一次锻炼两三个小时，效果是很好！但是要想取得明显的效果就必须持之以恒的锻炼，要不然隔三差五的练个三小时，效果还不如每天锻炼十分钟的人呢！

精神修炼也是这个道理，只有随时随地都能进入深度睡眠，才能对身体产生潜移默化的影响，使得身体素质获得极大的提升，连智商和记忆力都获得长足的进步！

罗奇现在就是这个境界，他心思一动，就能放松下来，排解心中的杂念，进入深度睡眠的状态，让身体得到极大的修养。但是罗奇的境界不算深，因为他要想进入深度睡眠的状态就必须静止动作，端正身姿，最起码也得坐着，省的睡着了之后摔倒了。

可庞克老师说了，净心的最高境界，心灵纯净，宛若水晶，可以真正随意的进入深度睡眠，即便是在运动中也不意外。心灵空净，没有疲劳，肉体却可以运动，简直可谓不知疲惫，战斗力也变得强悍！

试想一下两人苦斗，一个人累个半死了，另一个人还不知道疲惫，坚持着战斗，胜负之分一眼可辨。

而贝加庞克庞克口中的第三个境界——定心，说起来就比较复杂了！因为庞克本人就处于这个境界，但他又不知道这上面是不是有更高的境界，所以只能笼统的将净心之上的境界都归为定心。

所谓定心就是安定本心，到了这个境界，人的精神境界就很高了，意念强大，可以直接凭借思维催眠他们！贝加庞克能够在罗奇的脑海中说话，就是因为他精神强大，可以影响到罗奇的思维。

他也由此做出推测，如果定心之上有更高的境界，保不住可以直接在他人的脑海中形成幻想，让人陷入幻境之中，迷失自我！而能够掌握这种力量的人，必定会名动一方的高手，凌驾于众人之上！

可惜贝加庞克身为海军第一科学家，工作繁忙，同时要负责很多的课题和任务，分身乏术，无法继续探索精神修炼的奥秘！他把自己目前掌握的技艺和感受，全都详尽的告诉了罗奇，希望他可以接着自己的研究继续探索下去，希望他有朝一日可以堪破人体的奥秘！

罗奇受宠若惊，连庞克老师这么厉害的人，花了二三十年的时间才探索到定心的境界，自己得到什么时候才能更进