所以练筋、练骨、练肉的外功，是能增强最多力量的。

而练皮外功，是增强防御。

练血外功，增强恢复力。

练髓外功，增强造血能力，也就是持久力。

练五脏的外功，增强五脏，属于整体性的强化。

而严格说起来——

练五脏已经不算是外功，而是一种独特的‘内功’了！

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