子们没有废话，纷纷主动的将黑色手镯带上，望向杜凡的眼神，也多了一抹发自内心的敬重。

“你们刚才猜的没错，那堆绿色的东西，是我为你们特意定做的衣服，名为迷彩服。

从此刻开始，你们要穿上这些衣服参加训练，甚至是进入百花谷之后，也同样如此，另外，所有女弟子，身上的银钗、耳环等饰物要全部取下，将头发统一扎成马尾状。

好了，限你们一刻钟时间，将这些做好，时间一到，速速回来集合！”杜凡不由分说的命令道。

一干弟子闻言，二话不说的纷纷拿起一件迷彩服，就此走到了桃花林深处。

陈茹美眸晶光流转，看了杜凡一眼，轻叹口气，也随着几名女弟子走了过去。

半柱香的工夫过后，一干弟子便身穿绿色迷彩服，整齐的站立在原地，而且他们每个人的脸上，还被不知名染料，涂抹上了一道道黑绿之色，乍眼看去，颇有些诡异。

男弟子们还好，大多都是一脸有趣之色，可是有几名容颜貌美的女弟子，此时却是黛眉紧蹙的样子。

再看杜凡，整体形象也和他们相仿。

“下面，我们做热身运动，我先为你们演示一遍。”杜凡说完，便自顾自的做起了俯卧撑、仰卧起坐、压腿抻腰等动作。

一干弟子自然是看的目瞪口呆，不过他们记忆力惊人，杜凡虽然只是做了一遍，但是他们都已经牢牢记住，并在杜凡的目视下，纷纷做了起来。

一刻钟之后，弟子们在没有法力加身的情况下，脸蛋都变得红扑扑的，额头之上，也隐隐有了汗珠，有几人的胸口间，甚至还有所起伏。

杜凡见状不禁眉头一皱，暗道：“难道这些弟子平日里缺乏锻炼么？”

“陈茹带队，以此地为中心，一里为半径，匀速跑五圈。”杜凡表情突然变得严肃，开口命令道。

“是，教官。”陈茹接到命令后，走到队伍前端，带领余下弟子往一个方向跑了出去。

不多时，这些弟子便消失在了杜凡的视野之中。

“五圈，有一万五千多米了吧，对于此等状态的他们来说，会不会长了点？”杜凡望向那些弟子消失的地方，喃喃自语，内心之中有了几分自责。

片刻之后，他便不再多想，而是抓紧时间，盘膝坐下，开始参悟起了《弱水盾》的第二级。

一盏茶的工夫过后。

“教官！”四名男弟子出现在了杜凡面前，躬身一礼后，整齐站好，竟然是一副脸不变色心不跳的样子。