爷大妈，只要你身强体壮，即便你没练过，你上前去挑战那些公园里的大爷大妈，那百分之百的胡乱比划，你就可以打倒几个。

也真是因为这样，太极拳慢慢的沦为世人眼中的老太太老头子打的拳，年轻一点的人都不屑去学习这种曾经威极一时的无上拳种，但你有没有想过，如果这太极拳没有一点威力，只适合老头老太太练，又怎么会传承成百上千年，那不是有病吗？

古时学拳，那是得拜师的，绝不会像今天这样，你有钱就能找个武馆练习，中国的拳种，不管是内家拳还是外家拳，几乎没有什么拳种是像韩国的泰拳道、泰国的泰拳这些拳种可以速成。

外国的拳种，你苦练一年，便有小成，要是作死的练，你天赋高一点的话，那指不定对上十来个人都能轻松的击倒，但这些拳种远远达不到我们中国拳种的那种威力，虽然中国拳种练起了速度慢，但它不会因为年龄的限制，威力便下降，反而是越来越精进，不像练搏击的，年龄大了，你就得退役。

中国有句古话叫“拳怕少壮”，这一句话我想是当时的古人说给那些来我国交流的外国人听的，因为外国人只注重身体外部的磨练，从而忽视了内在的锤炼，所以以这句话来定义当时外国的拳种。

不管你信不信，你无论有多么的年轻，无论你的肌肉有多强硬，你只要遇上中国民间的一些真正的老者高手，即便对方是古稀之年，想要击倒你，那也只是需要一招，所以“肌肉不过是外国人的东西罢了。”

中国的拳术历来讲究内外双修，也就是“外练筋骨皮，内练一口气。”最重要的便是在那一口气上面，这种气并不是以实体的形式存在的，而是一种无形的意识。刚开始练的时候，需要你舌顶上颚，向上提肛，加上自己的想象，每一次出拳都想着有一股气随着你的拳或脚共进退，久而久之形成一种潜意识。

而外练筋骨也不并不是胡乱的拿着自己的拳头去砸硬物，让自己的骨头在能够承受住硬物的碰撞后，再换练习的目标。中国内外兼修的拳种里，那些练习的人，没有哪一个人的拳头上会有老茧，因为他们会在练的同时，以药酒辅助，随着功夫加深，他的手上的皮肤在药酒的浸泡下，会比一些女孩子的皮肤还水嫩。

但他们的拳头打出来的力量比之那些手上老茧横生的人，也是有过之而无不及，曾经我也不信，但当我接触到了内家拳以后，确实在药酒的辅助下，我的手比一些女孩子的手还要来得嫩些。

当我跟着陈姓道姑与邓姓道姑打完一遍太极拳后，邓姓道姑笑着