威开口表示道。

垚中的体质确实很差、比起-般人来说还要差. 不过也不奇怪，以前他就是个书呆子，只知道埋头学习，从来也不运动更加不会打架。体质太差这也是很正常的事情。听到林威的话后，垚中微微的低下头。

“没关系的。慢慢来没事的⊥”跟旭阳关系还算好的王涛见状轻轻拍了怕垚中的肩膀鼓励道

.“嗯！"

“我本来也扛算从基础开始，说说目前最需要增进的地方!

秦风听着倒无所谓，他知道垚中像->张白纸--样。2所以要训练就要从头开始。不管他懂得多少，所以并不在意.但想要提升快速，就是要尽快弥补垚中的不足。

当他的不足之处，弥补到了正常水平的时候(ai ab).___垚中自身就会有飞跃的提升.然后再来考虑提升他的全面能力。听着秦风的话后，林威也再度看了起来. .随即开口说道。

“且前来说。垚中的体重偏瘦，所以力量上有所欠缺。因为身体缺乏运动的缘故，,体力是大问题，这两点是月前最需要的。”林威看着资料上的情况随即跟秦风回应道。秦风闻言点了点头偏瘦就必须要增重e

增重可以从平时的饮食上来提升，关于这个，他们STN也有专门的部门，毕竟平时像张天成、王涛、北海包括他自己都是需要特殊餐饮来补充能量的，而这些高热量的食物都是经过专业搭配的，都是具备高热量的想要增重可太容易了。

增重之后，力量也会有所提升，只要随着锻炼再把这些执量变成能量，提升他身体的肌肉分布。力量的提升就会很快.还有一点是体力，.体力是要靠反复的训练来积累的，不管怎么说。目.前来说，这些是他比较欠缺的。

“好!我知道了他平时的饮食你负责。资料整理两份，-份给队长，一份给首长1训练计划我来定制。”最重要的事情。秦风亲九亲为e.有首长的命令。他是必须要重视的。听着秦风的话。林威也点了点头。

“是!”

“接下来是实战测验.我们到健身房去上”

林威留下来整理资料。秦风则带着众人去健身房虽然现在垚中还什么都没有学。,但是实战方面还是有必要测试的，必须知道他的底才好安排，而听着秦风的话，垚中也是有点担心。

_ “那个。。指挥，我。。。我不会扛。。扛架上”垚中犹豫着说道。

“我知道。我看过那第一次召唤铠甲时的战斗，可是在你被抓走的这段时间，却并不像是