两个月后的清晨五点钟，广山穿好一身天蓝色的运动装和白色运动鞋出门。在长长的海边大道上长跑，心想：可能高强度的训练即将开始，我平时跑两千米，今天加码到五千米。于是均匀地调节着气息跑步起来。当跑至约四千米时，广山明显感到气喘加大，心跳加快，觉得有些吃不消了，便放慢步伐，慢跑着。此时，汗水涔涔而下，整个上衣都湿透了，才赶紧往回慢跑起来。

回到家里时，广山深感疲惫不堪，走进客厅里就坐在沙发上喘着粗气，并调节着气息平复自己。二红夏和三菊秋花刚好下楼来，准备进厨房做早餐，二红夏见广山脸色发白，喘着粗气，赶紧过来问道：哥，你怎么啦？脸色苍白，生病了吗？广山看着问候他的二红夏，说道：不是病了，是我今天早晨跑步超量了，身体有些吃不消。二红夏急忙说道：我马上给你煮一碗姜糖水喝就恢复了，你明显是过度运动引起的临时缺糖，你先喝点水，我马上去煮。说完就倒了一杯开水放茶几上，跑进厨房去了。十几分钟后，二红夏端着一碗姜糖水放在茶几上，说道：哥，你用碗里的小勺子，慢慢地一勺一勺的舀着喝，有点烫嘴，要不多搅动一下，等温热时再喝。我进去做早餐，你自个喝吧。便离开客厅进厨房而去。广山慢慢地喝着姜糖水，逐渐脸色恢复着，开始有点血色了。过了一会儿，将一小碗姜糖水全部喝完后，此时才感觉精神恢复起来，随即站起来上楼去洗漱。

早餐之后，广山走出房门，打开车库，坐上汽车朝训练班驶去。到了学校，广山将车停在停车场后，立刻下车，走向教学楼。广山走进教室时，荷叶已经坐在里面了，并招呼道：哥，早晨好！广山回问道：妹妹，早晨好！说完后便坐在荷叶后排的课桌椅子上，然后拿出课本等待老师到来。这时，走进来一位男老师。广山一看，瘦高瘦高的，但是整个身体匀称，脸部肌肉只有一张皮蒙在上面，虽然很干瘪，脸色却是红润的，给人精神百倍的感觉。当老师进来时，学员们迅疾站起来喊道：老师好！老师回道：大家好！喊完后，大家再次坐下来。男老师站在讲台前，认真地说道：我给大家介绍一下，我叫路不尽兴，是你们的跑步教练。今天的课程整个上午进行长跑训练，不过刚开始跑的路程不远，五千米训练，不要求你们跑多快，只要求跑完全程就算完成今天的训练了，明天继续。当路老师说完时，整个教室鸦雀无声，几秒钟后，大家才议论纷纷。有的说：五千米还说不远。太远啦，那不跑散架呀。有的说：我经常跑一万米，这个距离能接受。还有的说：太难了，我怎么跑得下来呀