放在膝盖上。

“曹指导之前教我，只说落地要轻，身段要飘，没说脚跟怎么吃力。”

秦朗在椅子上坐下，手搭在扶手边。

“武行练套路讲究好看，真要防扭伤，得看腰胯给不给力。下回你起跳，腹部先收拢，落地脚尖点地，脚跟随后踩实，力道散开就没事。”

刘逸菲点头，双腿并拢，学着收紧腰腹试了两下。

“这样？”

“对，肩膀别端着，放松。”

刘逸菲笑起来：“比刚才顺畅多了。”