的‘气’引进自身来修炼，当然这种修炼不是像小说里面那种，什么成仙啥的，不过修炼有成，的确可以长寿，而且在现代其实也有很多长寿之人，比如很多人甚至活到了一百一二十岁。

这些老人家也有抽烟喝酒的，但是依然长寿，其实就是他们懂得调理自身的‘气’或者说他们呼吸和我们普通人不一样，我们普通人睡觉的时候呼吸很均匀，而这些老人家睡觉是一长一短，这其实就是在‘练气’，当然，他们也不知道自己这是在‘练气’，毕竟是睡着之后才会这样，但却是有‘练气’的效果。

也有很多道观修炼的道士在上面地方饿个好几天也死不了，这其实也是‘气’的作用，‘气’并没有电视剧里面那样玄，但的确有一些特殊作用。