叶隙间投射下陆离斑驳，不少出来玩的人坐在草地上乘凉。公园的东面是跑场区，有几个人迎着阳光在慢跑着，中心的球场区今天很冷清，南面是体育馆，是本市运动员平时锻炼的地方，西面是街头健身区，北面是热闹的娱乐区。

肖定邦要去的是健身区，在健身区玩的人比较少，因为这里的锻炼者玩的都是超高逼格的高难度运动，一般人都玩不起来。肖定邦大老远就看到一个小伙子双手抓在肋木架上做着人体旗帜。人体旗帜又称顺风旗，是街头极限健身的五大神技之一，施展这门神技对握力、腕力、臂力、腰力、背部肌肉的要求特别高。

肖定邦来到现场后，一览无遗，其中吸引他的是一个年轻男子在地上做着俄式挺身俯卧撑，从团身，分腿，并腿，再到扬腿做俯卧撑，其过程比顺风旗更具高难度。而俄式挺身俯卧撑也是五大神技之一，但这不是一般人能做到的，它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力才能完成。

当然了，肖定邦敢来这里玩，主要他也是街头极限健身锻炼者，练的是五大神技之一的单臂引体向上，他自年少练武时，就对引体向上这项运动情有独钟，勤学不缀，一直以来他还不知道这就是所谓的“神技”，直到近年来接触到了街头极限健身才恍然明白，如今他的上身强壮程度和双臂力量程度，早已趋于完美。

年轻男子也注意到肖定邦了，以手代替脚走过去打招呼：“嘿，肖哥，好久不见，今天怎么那么有空过来玩？”

肖定邦笑逐颜开，俯视着他说：“来看看兄弟们，都不错呀，进步了不少，做得也挺标准的。”

年轻男子名叫杨施桥，对自己的队伍引以为豪说：“那是，兄弟们平日里勤学苦练可不是白费的！”言毕，双手向地面借力弹起，身子笔直的站回地上，又扭头喊：“兄弟们，别练了，看看是谁来了！”

五个队友闻言，动作停顿在健身器械上，眼睛齐唰唰望过来，见是肖定邦，不禁高兴的纷纷下了器械走过来问候，肖定邦过来时买了一袋红牛，手从袋子里拿出给他们喝，大家忙说谢谢。

大家寒暄一番后，肖定邦兴致勃勃问杨施桥：“今天有什么节目？”

杨施桥说：“老样子，取弹珠式倒挂仰卧起坐，谁输了就请大家喝酒，肖哥要不要玩玩？”

肖定邦坏笑说：“我怕你又输给我，要大破费！”

杨施桥哈哈一笑，说：“谁输谁赢还不一定呢，为了一洗前辱，我可是每天都有锻炼的哦。”

肖定邦说：“是吗，比过才知道吧