⑤《营亥待子入玄关》（三）

凝神调息，调息凝神，心息相依，归根气穴，这是“营亥待子“的具体步骤。

也就是说通过这个口诀可以成功地营造“亥“的状态。

“凝神调息”即集中精神调整呼吸，此时所用的意念完全是识神，重点以调息为主，具体的方法可以用“数息法“，

即数自已的呼吸一吸一呼为一次，数的时候要集中精神，并且可以稍加有意的用比较深的呼吸，即吸的时候要吸入丹田，

但是，