训练，然后指导弟兄们练习一番刀法，这才开始独自练习那门“铁石金身”。

李路兄弟，李路兄弟！

程卓向站在一旁偷懒的李路打起了招呼，说道，过来帮兄弟我个忙吧。

啊？你说，啥事？

……

呼，呼！

程卓赤裸着上身站在庭院中间，双手举着一副简陋且沉重的杠铃。

那是两个巨大的石磨通过一根粗铁棍连接而成的，这一套下来少说也有五百斤重。

他通过这种简单粗暴的方式疯狂熬炼自己的体魄，暗中运转战气护体。

随着战气流转于肌肉纤维之中，一股难以言喻的酥麻感从筋肉深处传来。

程卓举着杠铃显得略微有些吃力，这种酥麻感让他的双手止不住地剧烈颤抖。

程卓只能死死咬紧牙关坚持，好在很快，这种不适的感觉就慢慢消失了。

还不待他回复过来，身体深处又传来细微如针扎般的刺痛感。

这种感觉虽然并不强烈，却似乎来自于灵魂深处，让他难以招架，只是瞬间程卓便放下杠铃瘫坐在地上大口喘气。

这果然是名副其实的苦修啊！

在外人看来程卓只是单纯地累了，这正好作为程卓修炼内功的掩护，这门功法显然此时是不能让外人知晓的底牌。

大哥！

程卓大哥你没事吧！

见程卓累得坐在地上，原本还在院子里练功的护卫们都呼啦啦跑上前来。

送水的送水，有的弟兄拿来毛巾擦汗，皆是贴心地为程卓服务。

程卓自己也心知肚明，这都是自己斩杀贼首带来的威望红利。

这些弟兄也是想程卓能多带带他们，哪怕能教个一招半式保命的手段，他们在这张府也能混得稍微好点。

一个短工连忙递上手里的温水，一脸谄媚地恭维道，卓哥，你不知道，现在府里上下都在传哥哥你威武不凡，连府外都有人特地过来询问你的名号呢？

听到这些吹捧的话，程卓也不甚在意，这一切本就在他的意料之内。

他能一个人单枪匹马杀了凶残的山贼首领，自然能闻名乡里。

(活动时间：2月15日到3月3日)