上起床后，都会喝够500毫升的纯牛奶，补充钙质；每天放学后，不管天气如何，都会在学校的操场上跳绳20分钟以上，有时候兴致来了，还会多跳一会儿，锻炼骨骼发育。

晚上睡觉前，他会拉伸身体，保证充足的睡眠，生怕耽误了身高的增长。

他每天都在默默努力，期盼着自己能一点点长高，离自己的目标越来越近。

而追范彬彬这件事，蔡昆则显得格外谨慎又主动。

他知道，此时的范彬彬，还是一个懵懂羞