“双手合十，向上延展。保持核心收紧。”

瑜伽教练的指令在空旷的场馆回荡。

童文洁动作迟缓。手臂刚抬过肩膀。酸痛感直冲后脑。

昨晚被反绑在餐桌上的记忆瞬间~复苏。

她双腿发软。重心不稳。险些栽-倒在地垫上.

旁边的宋倩同样心不-在焉。

平日里最标准的下犬式。今天连腰都压不下去。

双膝跪地时，宋倩明显瑟缩了一下。动作极其僵硬。

一小时的课程极其漫长。