养餐，虽然依旧是无盐无油的鸡胸肉和鱼肉，但分量却比一般进行地狱式降重的选手要多得多。

她甚至还能加入少量的优质碳水，以确保孙圣的大脑能获得足够的能量，在赛前保持思维清晰。

最后的48小时，孙圣穿上桑拿服，在跑步机上进行低强度的排汗训练。

他的步伐稳健，呼吸平稳，甚至还有闲情逸致和旁边的张伟丽聊着天，讨论着比赛当晚的出场音乐。

最关键的热水浴环节，气氛也截然不同。

浴