只在酒店的健身房里，进行一些保持身体记忆的轻度活动。

打打手靶，做做空击，或者进行长时间的拉伸。

“放松，孙，”哈维尔的声音沉稳而有力，“相信你的身体，相信我们过去几个月的训练成果。”

而菲尔博士的食谱，则正式进入了最恐怖的“魔鬼阶段”。

从蒸馏水、毫无味道的白鸡胸肉、几根水煮芦笋，到最后一天，几乎只剩下精确到毫升的少量水分摄入。

周一到周三，是“低碳水高蛋白期”。