营养师玛丽的食谱，变得更加严苛。

食谱上所有的高GI（升糖指数）碳水化合物，如米饭、面包，全部被替换成了燕麦、糙米和大量的蔬菜。

蛋白质的来源也仅限于水煮鸡胸肉和深海鱼。

饥饿感，成了他备战期间如影随形的魔鬼。

无数个深夜，孙圣躺在床上，能清晰地听到自己肚子发出的“咕咕”叫声。

他会死死地盯着天花板，脑海中疯狂地浮现出水煮牛肉、锅包肉、甚至是一碗最简单的白米饭的模