中医针灸理论中的“子午流注”与“针刺补泻法”。这是一门深奥且精细的学问，涉及人体气血运行的规律以及如何利用这些规律来调和阴阳、治疗疾病。

在中医针灸中，“泻法”是指通过针刺手法，引导病邪从体内排出，达到疏通经络、调和气血的目的。即人体气血最为充盈、活跃之时。因此，“泻必用方”意味着在进行泻法操作时，应选择人体气血最为旺盛的时刻进行，以达到最佳的治疗效果。

月满之时，人体气血相对充盈；日温之时，自然界阳气上升，人体阳气也随之旺盛；身定之时，指患者身心处于相对平静、稳定的状态；即呼吸的吸气阶段，此时人体气血正随吸气向内收敛。在这些时机进行针刺，并配以相应的泻法手法，可以更有效地引导病邪外排。

在患者吸气时转动针头，以刺激经络，促进气血流通；在呼气时缓慢拔针，避免气血突然中断而引起不适。这样的操作手法，既符合中医“顺应自然、调和阴阳”的治疗理念，也体现了针灸治疗中的精细与巧妙。

在探讨中医针灸理论中的“补必用圆，圆者行也”这一观点，我们首先需要理解“圆”与“行”在中医语境下的特殊含义。在这里，“圆”可以理解为圆满、周全，引申为气血的流畅与调和；“行”则指气血在经络中的运行与流通。因此，“补必用圆”意指在进行补法针刺时，需确保气血能够在经络中顺畅运行，达到调和阴阳、滋养脏腑的目的。

气血在经络中的移动与变化。这种移动不仅体现在气血的流向与速度上，更体现在其对人体生理病理状态的影响上。通过针刺手法，可以引导气血向特定的方向移动，从而调节人体的生理机能，达到治疗疾病的目的。

荣气是中医理论中滋养脏腑、濡养经络的重要物质。通过针刺荣气所在，可以激发荣气的滋养作用，促进气血的调和与流通。同时需结合患者的呼吸节奏进行操作。在患者吸气时进针或调整针头位置，以顺应气血向内收敛的趋势；在呼气时则保持针头稳定或适当退针，以避免气血外泄。

综上所述，它要求医者在进行补法针刺时，需确保气血的流畅与调和，通过准确判断与把握人体生理病理状态，灵活运用针刺手法，达到调和阴阳、滋养脏腑、治疗疾病的目的。

中医强调“形神合一”，认为人的身体健康与精神状态是密不可分的。因此，要想养神，就必须对身体的状况有深入的了解和认识。

养神的第一步是关注自己的身体状况。肥胖或消瘦，不仅仅是外在形态的差异，