和赖云迟的操作台挨着。

宋闻笙要用的米饭节目组已经煮好了，他只需要把米饭捏成合适的形状，再将配菜合理放在米饭上即可。

宋闻笙不想浪费食物，沉下心来认真按照教程准备寿司。

观众很满意他不经意间展现出来的手臂肌肉条线，不过因为后期他和赖云迟互动少，全程都在认真做寿司，最后只得到了 />

赖云迟的水果沙拉很简单，只需要处理好不同的水果，再加上沙拉酱或者酸奶就可以了。

为了