裁判。”

陈老师宣布了跳绳接力赛的比赛规则。杨同学与张同学2人对面站立，各手持长绳的一端，齐心协力向1个方向摇动。参赛同学排好队，依次连续从摇绳的杨同学这边跑向摇动的绳子，一个一个地敏捷迅速跳过。然后从摇绳的张同学身后绕过，重复上次动作，整个跑动跳跃过程，呈现8字形。比赛时间为5分钟，规定时间内，同学在跑跳过程中未能跳过，就算输了。

站在甲队中的刘梦石，有点激动，也有点紧张。我看着其他同学，经过杨同学，顺利从跳绳圈中顺利跳过，然后从摇绳的张同学身后绕过。轮到刘梦石从摇绳的杨同学这边跑向摇动的绳子，大概是慌张的缘故，刘梦石被跳绳绊倒在绿茵场上，同学们忍不住笑了。

刘梦石爬起来，一脸懊悔。这次比赛，刘梦石所在的甲队输了，陈老师与同学们却没有批评我，反过来笑呵呵地鼓励我，要我继续跳。

接力赛结束，陈老师安排我们两人一组，单独跳绳，互相数数。陈老师一边跳绳，一边给我们做示范：“跳绳子靠手腕甩绳子，不是用手臂转动甩绳。手的姿势要正确。”

陈老师自己跳了几下，对同学们说：“大家跳绳要注意手臂姿势，手臂要靠近身体，肘部向外张开，和手臂要保持90度左右。”陈老师要体育委员许环同学做示范，许环同学是班足球队长，动作灵活，陈老师比较满意，说：“跳得不错，脚，最好是交替的换脚跳法，因为双**换跳，跳法快，且省力。”

接着，当过体校足球教练的陈老师又做了一次示范，他的脚尖交换着在地上轻松的颠，就象原地小跑一样。

每个参赛的同学，伸出双手，拿起绳子的两头，或双脚一起跳，或单脚来回跳。陈老师叮嘱说：“身体姿势是扬头挺胸，不要跳太高，脚尖交换着在地上轻松的跳。”

陈老师让几个同学单独跳，一个同学的绳子太长，结果反弹，他被绊倒在地。一个同学的绳子太短，刮到头上。陈老师说，跳绳不能过长，长绳子甩到地上，会反弹，容易绊脚。绳子不能够短，不然会绊脚，还会刮到头。

熊老师的话打断了刘梦石的回忆，他说：“跳绳子是一项有历史渊源的体育活动，也可以算得上是一项文化娱乐活动。清代，跳绳是一项冬季户外活动，深受儿童喜爱。清代晚期出版的《有益游戏图说》指出：‘用六尺许麻绳，手执两端，使由头上回转于足下，且转且跃，以为游戏，是谓绳飞。’”刘梦石问：“清代的‘绳飞’是不是指跳绳子。”

熊老师说：“是的，