人。多说无益，从明天开始，你就按照我给你制定的锻炼计划来训练。”看着弱音的满面疑云，李凡不再讲述。“可是，‘完美肉体’是什么你还没有给我讲啊？”弱音提问到。摸了摸后脑勺，李凡说道：“反正现在给你讲，你也不懂，等以后再说吧。”“怎么感觉你讲东西都是很敷衍的啊？”弱音有些无奈的说道。“哈哈！谁让我是实战派呢。”李凡大笑着说道

“总之，你就按着我给你制定的方案训练吧！”“那方案是什么啊？”弱音语气缓缓的问道。“每天按照我今天带你跑过的路线跑三圈，早上出发必须在中午赶回来，不然加罚两圈。下午，我教你近身格斗，如果幽香姐有兴趣会亲自教你的，黄昏时候你再去跑一圈，路上可能碰到不少妖怪，你就要把他们全部打趴下，晚饭的时候必须回来，回不来的话，晚上给你再加一千个俯卧撑，迟到几次就在一件的基础上翻倍几次。就这些，懂了吗？”听完方案后弱音一脸懵逼。