?和萌妹子聊完后，秦峰随意的浏览网页，看是随意但是秦峰看的都是武术和实战搏击相关的内容的。突然秦峰从网页上看到一个关键词，“内功”，秦峰对于内功不是很了解，主要是从那只鬼的记忆里面，没有相关的内容，所有秦峰也无法证实内功是否真实存在。

从网上的资料，秦峰知道，内功就是以锻炼身体内的各个器官为目的，讲究的是呼吸吐纳，集中意识于丹田，丹田分为下丹田、中丹田、下丹田。上丹田为印堂，在两眉头连线的中点。中丹田为膻中，在两**连线中间。下丹田为关元，在神阙穴（肚脐）下三寸处。

小周天：内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。

大周天：内气不仅要经过小周天行功路线，还是流经其他的经脉，这个范围比较大，所以行功的时间就比较长的。

内视：又称内观。指在排除外界干扰，没有浮思杂念的情况下，合闭双目，观窥躯体某一部位，又称内观，其目的是为了入静。

秦峰了解完内功修炼的一些常识，就开始按照上面说的修炼，虽然网上的很多的资料都不是很可信，但是基础的知识还是没错的，如果涉及高深的修炼的行功路线，那大部分都是假的，中华五千年，凡是有什么修炼秘籍的都是只有本族才可以修炼的，外人是没机会窥视的，这也导致很多中华的文明的流失或者失传。

没错，内气行走的路线的不同，修炼的效率也是不同的，比如小说中的九阳神功和紫阳神功，为什么九阳神功修炼那么快，就是因为行功路线的不同。

秦峰当然不可能得到什么武功秘籍的，但是秦峰却懂得什么叫大道自简，普通修理者为什么要走旁门左道，就是因为正路难走，如果说修炼其他经脉比正常的修炼小周天效率高上几倍，又有谁会舍近求远的。

从网上资料秦峰了解到，内气的行走是要靠意识的牵引的，也就是说一般情况下，内气产生后，是静止不动的，如果放着不理的，那么内气永远是那样，并不会壮大，从而对身体产生作用，既然意识是内气的眼睛，也是内气的汽油，那么意识的大小，就决定了内气的运动的效率。而秦峰得到水鬼的意识，可以说意识是很强大的，前文说过，意识在这里等于精神力大小。

修炼的第一步，就是要集中意识于丹田，想象丹田里面有股气体，直到小腹