走就只能拿出高压锅来用了。

在奈莎莉奥给查尔斯做登山培训的时候，专门拿了一天的时间来给查尔斯上了关于登山饮食的课程，实际上很怕死的猹某人听得十分认真。

历代的穿越者们也带来了碳水化合物、蛋白质和脂肪等概念，所以查尔斯听起来没有压力。

在登山的时候，白天主要吃易于消化吸收的碳水化合物，晚上宜吃艰难消化的富含脂肪与蛋白质的食物以储存热量。而且在睡前吃一些高热量的食物，可以保持身体温暖。

查尔斯拿出了杯子，在里面放了一些柿子树叶制成的茶叶，然后倒进一些热水泡茶。

柿子叶做成的茶叶维生素C含量远高于一般的粗茶，价格也比粗茶便宜，是大草原上很受欢迎的进口饮品。

接着他拿出了一块巴掌大小的肥瘦相间的咸肉，切成块后放进了锅里，然后又切了一根从兔娘小姐姐克拉拉的家里要来的胡萝卜放了进去，最后放进去的是一点点辣椒粉。

他在大草原上走了很久才到的盐湖城，一路上食物消耗了不少，他出狱后在克拉拉和阿纳托莉的帮助下补充了不少食物。

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查尔斯捧着茶杯坐在灶火前的石头上，一边趁热喝着茶，一边等着锅里的晚餐炖好。

在这里吃东西的要求并不高，等咸肉充分加热和吸水，胡萝卜烫熟了就能吃了。

新鲜的肉类他这几天储备了不少，不过那要用高压锅来炖或者烤，他打算留到海拔更高的地方再吃，到时候吃新鲜的肉更能提升自己的士气，而且还不怕烤肉的香味召来魔兽。

锅里的肉和胡萝卜他很快就吃完了，在最后放进两片面包吸了锅底汤汁变软了吃掉之后，他的晚餐就解决了。

在洞口布置了防止野兽进来的魔法后，查尔斯取出了垫子铺在地上，然后拿出了睡袋放在上面。

当年留里卡送给查尔斯的吹风筒又有用了，查尔斯拿它来吹热水袋内部。

睡袋的材质很简单，外面是一层涂了史莱姆胶的亚麻布，中间是一层羽绒，内层是柔软透气的棉布。

查尔斯身上的外套材料和睡袋差不多，他把睡袋吹热后，脱了鞋子、外套衣裤和里面的几件毛衣裤挂在篝火旁边岩壁上插着的飞刀上。

登山时的外套要防风防水，作为保温层的毛衣裤要能包住身体周围的温暖空气，贴身的衣服要排汗性强。

今天他在老藏的屋子里出了一些汗