再也不来了。”

周围哄笑一团，他们都是这个健身房的老客人了，平rì里有时间都在这里锻炼，这家俱乐部的老板就是一个曾经拿过三界全国散打冠军的牛人，他开这个健身房也不是为了赚钱。就是为了聚拢一批喜欢健身与散打的人一起玩，所以久而久之，这个俱乐部就被这帮一身疙瘩肉的肌肉男占据了，要是有些身材不济的人还瞎了眼往这里跑。一般要不了三天就再也不敢过来，一是因为这帮人的肌肉都极为发达，若是没两把刷子，谁也不好意思在这种环境下健身，二来，这帮人xìng格也有些粗狂，寻常人很难接受得了。

张文浩对此倒是不在意，他有自己的训练目标。在这里是为了能够在力量、耐力与速度再提升一些，这里的器材齐全，对自己来说是一个绝好的选择，至于周边的这帮人身有多少肌肉。与自己没关系，真动起手来，靠的是经验与技巧，肌肉的用处不大。

张文浩自顾自的跳了二十分钟绳，这二十分钟张文浩一刻也没有停下。跳绳被他甩的呼呼作响，刚开始还好，十多分钟之后，这帮人看张文浩的眼光就有些惊讶了。

跳绳看起来简单。但这个运动也是非常消耗体力的，而且是全身下都会参与进来。跳十几二十个，甚至七八十个或许还没什么问题。但连续十几分钟以高频率跳绳，就实在是让人有些惊叹莫名了。

张文浩跳绳的速度达到了每分钟一百八十个左右，约莫每秒钟就会连跳三个，这种速度不但要求身体有爆发力、有耐久力，还要求手脚有非常jīng准的平衡感，而且以这个速度跳绳，体力消耗之快是难以想象的，但张文浩却连续一刻不停，就这么站在那里，自顾自的跳着。

二十分钟，张文浩如同机械一般在原地不断起跳，而那帮一身疙瘩肉的家伙也都将目光投向这里，不少人已经停止了自己的动作，眼盯着张文浩，心中默数着张文浩跳绳的个数。

“一百九十个。”之前还在调侃张文浩的那个男子看着手中的秒表，一脸惊叹的对身边那个叫老四的人说道：“这小子每分钟跳一百九十下，二十分钟，将近四千了，连口大气都没喘过。

那老四也是赞叹道：“真看不出来，这小子也就一百二十来斤的样子，竟然有这么好的耐力，简直是匪夷所思的。

就在众人完全被张文浩这快速不间断的跳跃所震惊的时候，张文浩忽然停了下来，用毛巾擦了擦额头与脸的汗水，将跳绳重新挂了回去。

真正开始器械训练，张文浩第一个选择便是综合训练器，这种器材的用途比