他拿着木条在我身体上划，我按照他划的节奏和方向运气。”

季少一聚精会神的听着其他人的五花八门的心得，默默的开始了自己的灵气循环尝试：

鼻吸，灵气通过下丹田、会阴、尾闾、命门、大椎、玉枕。

到玉枕的时候吸气结束，开始呼气。

鼻呼，灵气通过玉枕、百汇、上丹田、中丹田、下丹田，结束。

一次完整的灵气在身体内的循环完成。

应该是这样的，没错，下面让我看看口诀，翻开了自己的手抄本，只见上面歪歪扭扭的毛笔字：

炼气一层口诀：

心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成。肝神龙烟字含明，翳（yi）郁导烟主浊清。肾神玄冥字育婴，脾神常在字魂停。胆神龙曜字威明。六腑五脏神体精，皆在心内运天经。昼夜存之自长生。

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