完成了今天的修炼后，白玄坐在了电脑桌前。

手指飞快的敲击着键盘，也让白玄查找到了一门又一门的道家观想法。

九宫观想法，太极观想法，十二重楼观想法，黄庭内景观想法…

其实白玄知道，观想法也是催眠术的一种分支。

人类具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我治疗。

心理学将祈祷、宗教仪式、瑜伽术、观想法等都定义为是以不同的方式实施自我催眠。

脑科学研究证明，大脑前额叶不仅与意识和思维等心理活动有关，而且前额叶与调节内脏器官活动的下丘脑之间也存在着紧密的纤维联系。

这种结构上的联系可能是人类能主动利用意识和意象来调节和控制内脏生理功能的主要物质基础。

潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、免疫反应、物质代谢以及各种反射和反应均起着很大作用。

许多研究证明，在催眠状态下暗示身体处于不同状态，代谢率就出现相应的变化，如催眠暗示正在从事重体力劳动时，代谢率可上升百分之二十五，应用自体发生训练法进行自我催眠，使心身放松后，代谢率比平时的安静状态降低百分之十五到百分之二十。

因此，在催眠状态下，根据强化的原则，自己不断地强化积极性情感、良好的感觉以及正确的观念等，使其在意识和潜意识中印记、贮存和浓缩，在脑中占据优势，就可以通过心理生理作用机制对心身状态和行为进行自我调节和控制。

只不过大脑的构造非常复杂，哪怕是现代的人类大脑学也没有将人类的大脑研究透彻。

这也影响了心理学的发展与研究，现代的科学催眠术确实很科学，但是还在不断的改进、优化。

前人的智慧不可小觑，在白玄看来无论是道家观想法、还是禅宗的观想法、乃至冥想法都具有极高的参考价值。

特别是道家的观想法，白玄对道家的思想很有好感。

“九宫观想法是观想大脑，将大脑的结构分为九个部分，并赋予这九个部分不同的景象与功能，也就变成了所谓的九宫。”

“太极观想法将丹田看做是一个太极球，转动太极球游走五脏，五脏具有特定颜色，在练功揉太极球时，同时按照相当的顺序，观想五脏，至肝脏时，就意想手中的太极球是青色的；至心脏时，就意想手中的太极球是红色的；至脾脏时，就意想手中的太极球是黄色的；至肺脏时，就意