点头，开始掏出手机计时。

“第一组5分钟，休息1分钟后，第二组7分钟，以此类推。”

“今天看你第一天特训体能，先来5组。中间落下来，或者体能跟不上，自己乖乖领罚！”

“这么多啊……萧队，完不成有什么惩罚？”

萧凡眼睛一瞪，还真有冷血教官的气势。

“上大脚丫子踹你！”

韩秀秀惊得打了个哆嗦。

萧凡的脚力她是见识过的，曾经在小区门口将一个胡搅蛮缠的老太整个头颅踹扁进去，当场骨折死亡。

她浑身抖了个机灵，萧凡特训她是认真的！她赶紧端正严肃起来，认认真真训练平板支撑体能。